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进入冬春后流感时期也不能掉以轻心

作者:admin 2019-03-13 我要评论

每年冬春季节都是流感高发季节,今年也不列外。近段时间就不断有新闻报道:香港冬季流感高峰持续,医院内科病床占用率达112%;澳门一学校6名学童感染流感由此可见...

    每年冬春季节都是流感高发季节,今年也不列外。近段时间就不断有新闻报道:香港冬季流感高峰持续,医院内科病床占用率达112%;澳门一学校6名学童感染流感……由此可见,流感活动水平还在持续,仍不可掉以轻心。

  我们知道流感传播性强,传播迅速,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可经过口腔、鼻腔等黏膜间接或直接接触传播。那么在这个天气多变,雨水较多,气温逐渐回升,但又时而寒时而暖,我们应该怎么去预防流感呢?

常喝水,保持身体的新陈代谢

  如今,常喝水似乎成为一句敷衍的话,但是对于预防疾病来说,喝水还是有一定的医学作用的。如果遇到咳嗽的时候,多喝水,尤其是温水或者盐水,有助于缓解喉咙不适;如果是发烧的状态下,可以帮助退烧,预防咽部溃疡处出现了细菌感染的情况。

 

多进行户外运动,增强身体体质

  多带小孩、家人进行户外运动。很多家长会担心孩子、老人感冒着凉,限制他们户外运动,其实这样反而会降低他们的免疫力,因为长期在室内,呼吸道适应能力变弱,一旦到户外就更容易生病。因此,在平时就要多进行户外运动,增强身体体质,比如踢足球、打羽毛球等球类运动,或者一起去爬山等。此外,室内要多通风,保持空气清新。

 

“药物”预防,给身体加一道防线

  药物预防,是我们日常生活中常做的流感预防工作。对于健康的人来说,可以冲泡板蓝根、感冒灵颗粒等,像板蓝根现在已经是有国际标准的中药,这个标准也是对我国中医药独特价值的肯定,而且去药店购买此类药品,要记得买信得过的品牌,像白云山板蓝根;此外,还有奥司他韦、扎那米韦等药物,也是可以用于预防以及治疗的。最后,注射疫苗当然是最有效方法。

 

  在这个冬春后流感时期,要注意身体运动,加强户外体育锻炼,药物预防等来有效提高身体抗病毒能力,从而降低流感的发病几率。

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